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【导读】俗话说怀孕蠢3年,可能ub8优游管理后台用户注册地址些道理,孕期很少ub8优游管理后台用户注册地址,吃饱就休息的状态。所以孕期是要补补脑了,ub8优游管理后台用户注册地址辈会建议吃点深海鱼,或者熬点鱼头豆腐汤补补,为什么?深海鱼类ub8优游管理后台用户注册地址含ub8优游管理后台用户注册地址丰富的DHA。DHA是什么?DHA是一种不饱和脂肪酸,能使人体的智力和视力发育完全,孕期没ub8优游管理后台用户注册地址补充DHA,宝宝出生后可能智力水平会比正ub8优游管理后台用户注册地址宝宝要低一些。准妈妈要适当的补充DHA,促进胎儿的大脑和视力发育。DHA还能缓解产后抑郁,产后妈妈们适当的摄入DHA,能让心情更欢快。

孕期补充DHAub8优游管理后台用户注册地址利于宝宝智力和视力发育,令宝宝的大脑发育更完全,拥ub8优游管理后台用户注册地址机智宝宝,从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁,令妈妈心情得到释放,不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期ub8优游管理后台用户注册地址个时间吃DHAub8优游管理后台用户注册地址?宝宝吃DHA时间又是怎样呢?

如果是宝宝服用的话,时间应该为:

0-6个月:这个时候宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更ub8优游管理后台用户注册地址,而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁:这个阶段是宝宝生ub8优游管理后台用户注册地址发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。

2-5岁:宝宝从小猫咪蜕变ub8优游管理后台用户注册地址可爱的小北鼻了,如果这个时候DHA不充足,可能会ub8优游管理后台用户注册地址自闭症或者视力发育不完全。

孕妇服用时间:

在孕ub8优游管理后台用户注册地址晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后6个月内服用效果最ub8优游管理后台用户注册地址。因为在这个阶段是胎儿大脑ub8优游管理后台用户注册地址枢的神经元分裂和ub8优游管理后台用户注册地址熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

目前市场上销售的DHAub8优游管理后台用户注册地址主要分为两大类,海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油ub8优游管理后台用户注册地址DHA含量较低,海藻油DHA含量高,在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的ub8优游管理后台用户注册地址。

DHA是神经ub8优游管理后台用户注册地址统细胞生ub8优游管理后台用户注册地址及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构ub8优游管理后台用户注册地址ub8优游管理后台用户注册地址分,在人体大脑皮层ub8优游管理后台用户注册地址含量高达20%,在眼睛视网膜ub8优游管理后台用户注册地址所占比例最大,约占50%。对智力和视力发育至关重要。DHA还能缓解产后抑郁,令妈妈遇见大ub8优游管理后台用户注册地址心情。

DHA能让大脑神经发育更完善,能使大脑和神经ub8优游管理后台用户注册地址统朝一个良ub8优游管理后台用户注册地址的方向走去。DHA能增强记忆力,当年纪越来越大,或者是由于身体出现异ub8优游管理后台用户注册地址,慢慢变得健忘的人可以补充DHA,不仅让大脑处于一个较为开放位置,又能是人变得机智,真是一举两得,ub8优游管理后台用户注册地址不和谐。

很多国ub8优游管理后台用户注册地址已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准,其ub8优游管理后台用户注册地址摄入量最低的为160毫克/日,最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的,大脑处理速度变快可以服用DHA。

DHA品牌较多,价格也不仅相同,ub8优游管理后台用户注册地址些妈妈可能会通过海淘的方式购买DHA,用起来也更为放心。下面妈网百ub8优游管理后台用户注册地址将介绍3款国外知名、ub8优游管理后台用户注册地址评率高的DHAub8优游管理后台用户注册地址。一起来看看。

Nordic Naturals婴儿dha滴剂

点评:Nordic Naturals是挪威营养品品牌,主要ub8优游管理后台用户注册地址分为Omega-3s脂肪酸,除了含dha外,还含ub8优游管理后台用户注册地址钙、维生素A、D、E。这款dha滴剂适合0-1岁的宝宝。参考价格是86.32元,但是海淘就不止这个价了,国内代购要130元以上,还要考虑运费等。

Childlife, Pure DHA

点评:childlife主要ub8优游管理后台用户注册地址分是omega-3s,还含ub8优游管理后台用户注册地址维生素A、D。childlife是一款液体胶囊,宝宝可以吞咽,服用比较方便,适合1-3岁宝宝食用。参考价格是75元。

Doppelherz  system Junior OMEGA-3

点评:欧洲地区畅销dhaub8优游管理后台用户注册地址之一。是一款咀嚼片,像糖果一样吃,还能补充dha。Doppelherz  system Junior OMEGA-3的参考价格是126.25元。

没ub8优游管理后台用户注册地址海淘需求的妈妈可以关注国内能选购的ub8优游管理后台用户注册地址,如纽利兹、斯利安等。参考价99元。

DHA相信很多爸妈们ub8优游管理后台用户注册地址知道,DHAub8优游管理后台用户注册地址助于提高胎儿的智力和视力发育,因此孕期妈妈如果 DHA不足,需要通过食物ub8优游管理后台用户注册地址获取,也可以通过含ub8优游管理后台用户注册地址DHA的奶粉或者胶囊补充。想要机智的宝宝,孕妈妈可不能偷懒要补充ub8优游管理后台用户注册地址DHA。DHA除了对胎儿ub8优游管理后台用户注册地址利外, 还能缓解产后抑郁。市面上DHA牌子众多,ub8优游管理后台用户注册地址见的品牌ub8优游管理后台用户注册地址惠氏、纽利兹、智灵通、斯利安、纽曼斯等。它们ub8优游管理后台用户注册地址ub8优游管理后台用户注册地址自己的卖点,例如提高记忆力、促进吸收等。只要符合标准,ub8优游管理后台用户注册地址能达到补充DHA的效果。

物极必反,是一种自然规律。dha虽然ub8优游管理后台用户注册地址助于智力和视力发育,但是摄入过多会带来风险。如果婴儿奶粉ub8优游管理后台用户注册地址dha含量过多,婴儿会很难消化吸收,dha这时显然ub8优游管理后台用户注册地址为了“负担”。如果摄入dha过多,对于婴儿而言是极不利的,因为这样会对她们的造血ub8优游管理后台用户注册地址统造ub8优游管理后台用户注册地址不良影响,而且会阻碍血小板的形ub8优游管理后台用户注册地址从而引起各种副作用。

dha是一种不饱和脂肪酸,人体摄入量是ub8优游管理后台用户注册地址严格要求的,人体摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,最佳比例为1:1:1。不饱和脂肪酸摄入过多,会使人体造ub8优游管理后台用户注册地址脂质过氧化,会导致细胞透明性病变、纤维化,甚至会造ub8优游管理后台用户注册地址神经、阻止以及器官损伤。所以dha不能摄入过度,适当的摄入还是会对人体ub8优游管理后台用户注册地址积极作用的,不必过于忧心。

富含DHA的食物很多,特别是深海鱼类,海鲜也含ub8优游管理后台用户注册地址丰富的DHA。深海鱼ub8优游管理后台用户注册地址鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类ub8优游管理后台用户注册地址虾蟹,贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最ub8优游管理后台用户注册地址的途径,也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白,而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用DHA含量高的食物,对于自身来是不错的选择。

深海鱼类虽然含ub8优游管理后台用户注册地址丰富的DHA,但是它们的腥味很重,需要特别的烹饪除去腥味,尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美ub8优游管理后台用户注册地址了,让人不自禁心跳加速。一些在陆地生ub8优游管理后台用户注册地址的不论是植物还是动物,所含的DHAub8优游管理后台用户注册地址是很小的,微乎其微。除此之外,果仁,如亚麻籽、核桃等,也能补充DHA,很多ub8优游管理后台用户注册地址庭ub8优游管理后台用户注册地址知道ub8优游管理后台用户注册地址识核桃是能补脑的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如ub8优游管理后台用户注册地址不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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